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ボディコーディネーション-腿系列

經銷店	莎 SUCASA 下載商店
文件：	mp4
播放時間：	約10分

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ボディコーディネーション-腿系列的商品資料

可以找到ボディコーディネーション腿系列概述。
不是的方式來教導你，只看著大概覺得遊記。
請像我的腳已收到會議請同時成像的訪問。
11 分鐘的視頻。

[內容]
ボディコーディネーション腿
1。權衡，腿部、臀部和身體連接的重量。
下一步，檢查髖關節的運動。
2。檢查臀部、大腿、膝、小腿及旋轉腿髖關節軸由於踝關節的運動。
3。請檢查骨盆、臀部、大腿、腿和膝蓋的運動。
4。檢查運動的踝關節和腳英尺）。
與使用肌肉反射張力釋放的腳。
5。俯臥狀態和感覺腿和身體之間的連接。
同時檢查跟腱的靈活性。
6。檢查的動議給予適度的踝關節 / 小牛揺らし。
在同一時間採取應變。
7。在床上，旁邊做從用戶端的前面。
以臀部、腿部寬和地區的緊張局勢。
8。在床上，旁邊做從後面的用戶端。
適合採取小牛足踝的張力。

警惕！
這張圖片是ボディコーディネーション告訴摘要。
教如何做的東西不是。
輕鬆地做模仿可能涉及風險。
不能假定有關時他自己在自我審判的責任。

請仔細閱讀，享受這張照片。

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